玩手机游戏脖子上方头痛-手机游戏沉迷引发头痛困扰，调整坐姿规划时间缓解疲劳

每当我沉迷于手机游戏时，总是忍不住连续玩上几个小时，一旦停下来，却总会感受到脖子上方一阵阵的隐隐头痛。这种头痛感让我感到困扰，也让我开始反思自己对手机游戏的沉迷。

或许是因为长时间低头玩手机游戏导致了颈部肌肉的紧张，进而引发了头痛。每当我意识到这一点时，我开始尝试调整自己的坐姿，时不时抬头伸展一下脖子，缓解颈部的疲劳，也逐渐减少了头痛的频率。

除了调整坐姿外，我还意识到应该控制自己玩手机游戏的时间，不要沉迷其中，适时地放下手机，给自己的眼睛和颈部一个休息的机会。我开始尝试规划自己的时间，合理安排工作、学习和娱乐，让手机游戏成为生活的一部分，而非主宰生活的全部。

通过这段经历，我深刻体会到了沉迷手机游戏带来的不良影响，也明白了健康才是最重要的。我学会了调整自己的生活方式，注重身体健康，不再让手机游戏成为我的心头之痛。

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