夜间为什么不能玩手机游戏-夜间玩手机游戏对健康的影响及调整生活习惯的重要性

每当夜幕降临，我总是忍不住拿起手机打开那款让我欲罢不能的游戏。然而，渐渐地我开始意识到，夜间玩手机游戏并不是一个明智的选择。

手机屏幕发出的蓝光刺激着我的眼睛，让我的大脑充满兴奋感，导致入睡困难。熬夜玩游戏不仅影响了我的作息规律，还使得第二天早上起床时感到疲惫不堪。夜深人静时，玩游戏还会打扰到家人的休息，造成家庭关系的紧张。

除此之外，长时间低头玩手机游戏也给我的颈椎和眼睛带来负担。频繁地滑动屏幕容易导致手部疲劳，长期如此还可能引发手部问题。眼睛长时间注视手机屏幕容易导致眼部疲劳、干涩甚至近视。

因此，我逐渐意识到夜间玩手机游戏并非好事。为了保护自己的健康和作息规律，我开始逐渐调整自己的生活习惯，尽量避免在晚上过多地沉迷于手机游戏。

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