玩游戏状态栏一直在手机-手机游戏成瘾，我是如何摆脱的

玩游戏状态栏一直在手机

近年来，随着智能手机的普及，手机游戏成为许多人生活中不可或缺的一部分。然而，有些人却陷入了手机游戏的沉迷中，无法自拔。他们整天沉浸在游戏世界中，忽略了身边的人和事。那么，我们应该如何摆脱手机游戏的束缚，重新找回生活的乐趣呢？

1.看清现实，认识问题

首先，我们需要正视自己是否已经陷入了手机游戏的成瘾中。成瘾是一种心理和生理上的依赖，会对个人生活、学习和工作产生负面影响。我们可以通过以下几个方面来判断自己是否已经成为了手机游戏的奴隶：

-长时间沉迷于手机游戏，忽略了其他重要事务；

-游戏时间明显超过正常范围，并且无法控制自己停止玩游戏；

-对于其他活动丧失兴趣，只想继续玩游戏。

只有认识到自己的问题，才能有针对性地解决它。

2.设定目标，制定计划

一旦认识到自己的问题，我们需要设定一个明确的目标，并制定可行的计划来达成这个目标。例如，我们可以设定每天只玩游戏一小时，并且逐渐减少游戏时间，直到完全戒除。

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