晚上睡不着的手机游戏-晚上失眠？这3个方法让手机游戏成为你的解药

晚上睡不着，手机游戏成了我的解药。作为一名热爱游戏的普通上班族，我深知晚上失眠的煎熬。经过多次尝试和总结，我终于找到了一些有效的方法来应对这个问题。下面我将分享给大家，希望对你们有所帮助。

方法一：选择合适的游戏类型

在晚上失眠时选择适合的手机游戏类型非常重要。我发现，对于我来说，选择一些休闲放松类的游戏效果最好。这类游戏往往没有太多剧情和紧张刺激的操作，玩起来更加轻松愉快，能够有效地分散注意力。例如益智类游戏、消除类游戏等都是不错的选择。

方法二：设定时间限制

玩手机游戏容易让人沉迷其中，导致时间无法控制。为了避免这种情况发生，我建议在玩手机游戏前设定好时间限制，并严格执行。比如，每天只允许自己在晚上失眠时玩半小时的游戏，超过这个时间就要停下来。这样不仅能够控制游戏时间，还能够避免长时间玩游戏对身体健康的影响。

方法三：选择适合的游戏环境

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