玩手机游戏影响消化吗-手机游戏长时间玩耍对消化系统影响大，如何有效调节？

最近我发现，玩手机游戏的时间越来越长，经常是一玩就是几个小时，忘记了时间。有时候玩得太起劲，甚至忘了吃饭。后来我才发现，玩手机游戏对消化系统其实也有一定的影响。

首先，玩手机游戏时久坐不动，导致身体缺乏运动，影响了肠胃蠕动，容易引起便秘等消化问题。有时候一玩就是几个小时，不知不觉就忽略了身体的需要，这对消化系统是不利的。

其次，玩手机游戏容易让人产生紧张和焦虑的情绪，这些负面情绪也会影响消化功能。有时候为了通关或者击败对手，会让自己情绪紧张，这种状态下消化功能会受到抑制，导致食欲不振或者消化不良。

再者，长时间盯着手机屏幕玩游戏，容易造成眼睛疲劳和干涩，进而影响食欲和消化功能。眼睛疲劳会引起全身疲乏，也会影响到消化系统的正常运转。

因此，我开始意识到，玩手机游戏确实会影响消化系统的正常功能。为了保持身体的健康，我意识到不能再沉迷于手机游戏，需要适当控制时间，保持良好的作息习惯和饮食习惯，让消化系统能。

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