拉肚子饿了，吃什么好？

拉肚子，是我们生活中常见的一种不适。一旦发生，除了要注意补充水分和电解质外，饮食也是至关重要的。那么，当你感到肚子饿了的时候，应该吃些什么呢？

首先，我们要选择易消化、清淡的食物。比如说，稀饭、面条汤、粥类等都是不错的选择。这些食物容易被胃肠道吸收，对于正在恢复中的肠胃来说是最友好的。

其次，蔬菜和水果也是不可缺少的。它们富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动和修复受损组织。但记住，选择那些不会增加肠胃负担的蔬菜和水果，如煮熟的蔬菜或者果泥。

还有一个经典而美味的选择就是土豆泥。它柔软顺滑，口感极佳。土豆泥含有丰富的碳水化合物和维生素C，能够提供能量并增强免疫力。

如果你是个喜欢吃点儿肉的人，那么鸡蛋就是你的好朋友。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，既能够提供营养，又不会增加肠胃负担。