玩游戏手机爱关机怎么办-手机控必看！关机症原来这么可怕，快来学会摆脱吧

一、关机症是什么？

手机爱关机，这是一种典型的关机症状。当你沉迷于游戏手机，却总是忍不住关机，无法控制自己，那就说明你患上了关机症。这种病并不少见，很多人都曾经或正在经历着这样的困扰。

二、如何摆脱关机症？

1.寻找心理支持

和志同道合的朋友聚在一起，互相鼓励、互相监督。可以组建一个微信群或QQ群，大家互相分享自己的进展和挑战。在群里找到共鸣和支持，会让你更有动力去摆脱关机症的困扰。

2.制定计划与目标

制定一个明确的计划和目标，帮助你有条不紊地应对关机症。比如每天设定游戏时间限制，坚持不超过两个小时；每周设定休息日，让自己有时间放松和恢复；同时也要设定其他兴趣爱好的时间，让自己不再只局限于手机游戏。

3.寻找替代品

找到其他能够替代手机游戏的兴趣爱好，比如读书、画画、运动等。这样可以将注意力转移到其他方面，减少对手机游戏的依赖性。同时，寻找一些有意义的活动和社交圈子，让自。

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